Schlafen besser als Filme gucken

Power-Nap verbessert Gedächtnis

Im Rahmen der Studie mussten Probanden Wortpaare lernen. Direkt anschliessend wurde der Lerninhalt geprüft. Nach diesem ersten Test legte sich die Hälfte der Probanden schlafen, die anderen schauten eine DVD. Es zeigte sich, dass diejenigen Teilnehmer, die ein Nickerchen gehalten hatten, noch deutlich mehr Wortpaare im Gedächtnis hatten als die DVD-Gucker.