Dr. Judith Lorenz

Patienten mit einer chronisch-entzündlichen Darmerkrankung werden neben körperlichen Beschwerden stark von Sorgen, Zweifeln und Lebenängsten geplagt. Behandelnde Ärzte sollten deshalb emotionale und psychische Aspekte bei diesen Personen nicht ausser Acht lassen.

Die meisten Menschen in unseren Breitengraden nehmen mit der Nahrung zu viel Natrium und zu wenig Kalium auf. Bei den gesundheitlichen Effekten einer kaliumreichen Ernährung gibt es aber deutliche Unterschiede zwischen den Geschlechtern.

Wer lange geistig fit bleiben möchte, sollte auf Bewegung setzen. Knapp 10.000 Schritte pro Tag genügen, um das Demenzrisiko zu halbieren, wie ein dänisch-australisches Forscherteam herausfand. Mindestens genauso effektiv scheinen aber 30 Minuten zügiges Gehen mit einer Schrittfrequenz von 112 pro Minute zu sein.