Vector illustration material: People set to enjoy sports and fitness

Bewegungsapparat

Zum Bewegungsapparat des menschlichen Körpers werden alle Strukturen gezählt, die dafür sorgen, dass wir aufrecht stehen und uns fortbewegen können. Dazu gehören Gelenke, Bänder, Muskeln und Sehnen: Diese sind im Alltag und über die Jahre vielen Belastungen ausgesetzt und können zu Abnützungserscheinungen führen. Zu den typischen Erkrankungen des Bewegungsapparates gehören unter anderem Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfälle, Arthrose, Arthritis, Weichteilrheuma und das Karpaltunnelsyndrom – aber auch akute Sportverletzungen.
Dunkelhäutige junge Frau im Bikini mit Strohhut tankt Sonne
UV-Strahlung: 
unentbehrlich – aber rasch gefährlich
So tanken Sie richtig Sonnenlicht
Der Sommer ist da. Warme Temperaturen locken ins Freie zu Velotouren, Wanderungen und Picknicks. Für den optimalen Genuss ohne Reue gilt es, ein paar Spielregeln zu beachten. Denn Vorbeugen ist besser als Sonnenbrand und Co. zu heilen oder gar Hautkrebs
zu riskieren.
Tanzsport wirkte sich vor allem bei Frauen mit Depressionen positiv aus.
Metaanalyse bestätigt Wirksamkeit bei Depressionen
Sport wirkt gleich gut wie Psychotherapie und Antidepressiva
Eine grosse Metastudie belegt, dass Sport in jeglicher Form depressiven Symptomen entgegenwirken kann. Besonders effektiv waren dabei schweisstreibende Sportarten wie aerobes Training, sowie gut strukturierte Trainingseinheiten mit wenig Autonomie der Teilnehmer.
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Anabolikamissbrauch zur Leistungssteigerung ist in der Schweiz keine Seltenheit.
Konsum wird in Zukunft weiter zunehmen
Wie Anabolika das Herz-Kreislauf-System belasten
In der Schweiz konsumieren mehrere Hunderttausend Personen Anabolika und sind mit entsprechenden gesundheitlichen Folgen konfrontiert. Dr. Raphael Magnolini, Arud Zentrum für Suchtmedizin, Zürich, fasst die kardiovaskulären Folgen des Anabolikakonsums zusammen.
Junger Mann im Fitnessstudio beim Langhantel-Krafttraining
Hohe Gewichte und wenige Wiederholungen heben neurale Leistung
Kraftsport: Nerven genauso wichtig wie Muskeln
Die körperliche Kraft beim Gewichtheben ist nicht nur durch die Grösse der Muskelmasse eines Menschen definiert, sondern auch durch das Nervensystem, das die Muskeln kontrolliert. Demnach können zwei Menschen mit völlig identischem Muskelanteil trotzdem unterschiedlich stark sein. Das zeigt eine Forschungsarbeit der University of Nebraska-Lincoln unl.edu.
Auswahl magnesiumhaltiger Lebensmittel
Schlüsselmineral
Magnesium, das unterschätzte Element
Magnesium ist ein Schlüsselmineral in unserem Körper. Seine Bedeutung wird unterschätzt, so wie die Häufigkeit eines Mangels. Experten gehen davon aus, dass über hundert verschiedene Krankheiten im Kern auf einer Unterversorgung mit Magnesium beruhen.
Frau zeigt den Rücken und hält sich die Schultern.
Allgemein
Fibromyalgie: Leben mit einer chronischen Schmerzerkrankung
Die Fibromyalgie hat ein Glaubwürdigkeitsproblem. Betroffene erfahren immer noch Unverständnis und mangelnde Anerkennung in ihrem privaten und beruflichen Umfeld, im medizinischen System sowie im Umgang mit den Sozialversicherungen. Die neue Broschüre der Rheumaliga Schweiz fördert das Verständnis für die Fibromyalgie und gibt Betroffenen und Angehörigen eine aktuelle Orientierungshilfe.
Mann hält sich das Ellenbogen-Gelenk.
Was ist Fakt?
Mythencheck: Knochen, Knorpel und Gelenke
Der Mensch hat insgesamt 212 Gelenke und gelenkartige Verbindungen, die der Beweglichkeit des Körpers dienen. – Welche der folgenden Behauptungen sind richtig oder falsch?

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