Wellness

Stellen Sie sich vor, es ist Sonntag am Genfersee. Das Wasser ist ruhig, die Luft frisch, die Alpen majestätisch im Hintergrund. Klingt traumhaft, oder? Mit regelmässiger Meditation lässt sich dieses Gefühl in den Alltag bringen – egal, ob Sie in Ihrer Wohnung in Zürich oder einem Café in St. Gallen sitzen.

Für das Gefühl der Kraft- und Energielosigkeit gibt es sowohl seelische als auch körperliche Gründe. Wie aber sieht es auf mikroskopischer Ebene aus, in der Zelle zum Beispiel, der kleinsten Einheit des Lebens? Dort, wo die eigentliche Arbeit beginnt?

An den einen Stellen wünschen wir uns mehr davon, an den anderen entfernen wir sie. Doch Haare (oder ihre Abwesenheit) sind mehr als ein Schönheitsideal – richtig oder falsch?

Mit dem Rauchen aufzuhören ist alles andere als einfach. Dabei gibt es aber einige Möglichkeiten, es sich einfacher zu machen. Professionelle Hilfe kann die Chance, auszusteigen etwa um bis zu sechs mal steigern.

Eine Expertin erläutert, wie ein Burnout zu erkennen ist, und wie üblicherweise in der Therapie vorgegangen wird.

Ein chaotischer Schlaf-Wach-Rhythmus verursacht Stimmungstiefs und Depressionen in gleichem Masse wie fehlender Schlaf