Ursula Burgherr

Beiträge von Ursula Burgherr

Glückliche Familie hat Spass während den Ferien am sonnigen Strand
Vorbereitung ist alles
Ferien geniessen mit Reiseapotheke
Eine gut zusammengestellte Reiseapotheke ist das A und O für einen sorgenfreien Feriengenuss. Nebst der Basisausstattung, die für alle gilt, kann sie sehr individuell bestückt sein.
Dunkelhäutige junge Frau im Bikini mit Strohhut tankt Sonne
UV-Strahlung: 
unentbehrlich – aber rasch gefährlich
So tanken Sie richtig Sonnenlicht
Der Sommer ist da. Warme Temperaturen locken ins Freie zu Velotouren, Wanderungen und Picknicks. Für den optimalen Genuss ohne Reue gilt es, ein paar Spielregeln zu beachten. Denn Vorbeugen ist besser als Sonnenbrand und Co. zu heilen oder gar Hautkrebs
zu riskieren.
Eine Gruppe von jungen Frauen joggen bei Sonnenaufgang über ein Feld
Bewegung im Alltag
Sport mit Spass und Regelmass
Bewegung trägt massgeblich dazu bei, Körper und Geist fit zu halten. Wichtig ist, dass man eine Aktivität findet, die Spass macht und gut in den Alltag eingebaut werden kann. Erfahren Sie hier, worauf man dabei achten sollte und welche Nährstoffe für gesunde Knochen und Muskeln wichtig sind.
Portrait of a young businessman looking stressed out in a demanding office environment
Der Schritt aus dem Hamsterrad
Stress lass nach! Aber wie?
Multitasking, ständige Erreichbarkeit und ein Lebensstil, der keine Rast erlaubt. Aber Dauerbelastung, ständige Überreizung und Selbstüberforderung können nicht nur der Psyche, sondern auch dem Körper grossen Schaden zufügen. Wie schafft der Mensch den Schritt aus dem Hamsterrad?